💡 想開始運動，卻總是找不到時間？

不如從最簡單的開始 #微感運動2加1！

🏃‍♀️【2+1運動法】

每週只要週末運動2天，再加上平日任選1天運動，就能輕鬆達到規律運動的標準！

✔️ 每週運動3次

✔️ 每次30分鐘以上

✔️ 心跳達到每分鐘130下